Bal 100% vun de Fëmmerten si sech gutt bewosst iwwer d'Perniciousness vun dëser Gewunnecht, awer trotzdem fëmmen weider vun 10 bis 20 Zigaretten den Dag. Sief et, am Liewen vun e puer vun hinnen kënnt heiansdo esou e Moment. Wéini sollt Dir Nikotin Sucht ophalen? Wat geschitt mat enger Persoun déi abrupt ophale mat fëmmen?
Sou eng Entscheedung kann aus verschiddene Grënn sinn: den Zoustand vun der Gesondheet, perséinleche Prinzipien. Fëmmen opzehalen och op enger Wette. Awer net vill Leit verstinn wierklech d'Konsequenze vum abrupt opzehalen.
Psychologesch Sucht
Réckzuch ass den Zoustand vun engem Fëmmert nom Nikotin ophalen. Am psychologesche Begrëff ass dat an engem irresistible Wonsch ausgedréckt, eng Zigarett opzehuelen an ze fëmmen. De sougenannte "Fëmmverlaangen" geschitt wéinst engem Mangel un Endorphin, d'Produktioun vun deem sech no enger Zäit stabiliséiert, an dëst onsympathesche Syndrom verschwannen vun sech selwer. Wärend dëser Period ass den Haapt Saach eng fest Haltung fir Fëmmen opzehalen an Alkoholkonsum ze limitéieren. De beschte Wee eraus ass Sport ze spillen oder eng nei Zort Aktivitéit.
Physiologesch Konsequenze vum Fëmmen opzehalen
Nikotin, deen an de Kierper mat all Zigarette gefëmmt gëtt, fänkt schliisslech un de Metabolismus deelzehuelen, an och den autonomen Nervensystem beaflossen. Wann eng Persoun abrupt fëmmen opzehalen, ginn d'Konsequenze fir de Kierper a Form vu Stress ausgedréckt. Natierlech kënnen d'physiologesch Konsequenze sech mat verschiddenen Intensitéiten manifestéieren, awer se all kachen op déi folgend Lëscht:
- geschwächt Immunitéit;
- Kappwéi an Këscht Péng;
- allgemeng Middegkeet a Schwächt, Reizbarkeet;
- dréchen Hust;
- Schweess;
- bäihuelen.
Fëmmen ass geféierlech well all gëfteg Substanzen an eisem Kierper bleiwen, sech an de Longen, Bronchien a Liewer settelen. Wann iergendeen abrupt ophält mat fëmmen, als Konsequenz, gëtt et eng natierlech Reaktioun vun eisem Kierper. De Wonsch vun akkumuléierten Toxine sou séier wéi méiglech ze läschen. Dëse Prozess kann problematesch ginn wéinst der Verletzung vun der gastrointestinal TRACT, déi an all zweet Persoun observéiert ass. Et besteet e Risiko vu schiedleche Substanzen aus den Darm an de Bluttkrees, souwéi sekundär Vergëftung vum Kierper.
Éischtens, fir eng Persoun, déi decidéiert huet vun enger schlechter Gewunnecht lass ze ginn, ass et eng entscheedend Haltung ze hunn, e staarke Wonsch gesond an onofhängeg ze sinn, e klore Plang vun der Handlung an e puer Hobbien, déi hëllefe fir d'Besetzung ze besetzen. Kierper a Geescht, befreit et vum Verlaangen no Fëmmen.